Bodybuilding.fr

Bonsoir,
Je me présente je suis dans la musculation depuis plus de 20 ans, j'ai commencé avant cela par jouer au foot et recruté par le club de istres FC a l'age de 13 ans, ensuite j'ai du abandonner sur blessure et je me suis reconvertit dans la boxe anglaise. Que j'avais commencé a la pratiquer a l'age de 9ans en // avec le foot.
J'ai boxé au club de saint mitre en // avec le club de salon sous la coupole de mr Aléjandro et de Mr Distéphano. A l'age de 18 ans j'ai arrêté la boxe aprés quelques combats pour reprendre mes études.
Pendant mes études le sport le plus facile a pratiquer était la musculation, pas d'horaire strict, un résultat physique et un bien être général.Le rêve de pouvoir ressembler a nos héros du moment ARNOLD, STALLONE, VAN DAMME, SUPERMAN, TARZAN, KEN LE SURVIVANT etc.......
J'ai eu une chance inouï puisque j'ai fait mes premiers pas en salle chez NONO CIRONTE ( excusez du peu ! ) et j'ai eu le privilége de m'entrainer avec PHILIPPE EICHLER et THIERRY CAMBIEN pendant plus de 5 ans.
Quelques concours en junior dans les années 90 ( 92 ) dont une finale france perdu contre MEMET HILDRYM et Lauren HERPE !. ( les photo suivront ).
Je suis aujourd'hui dans la préparation physique, personellement je mesure 1M72 pour 107 KG environs ( propre ) je compte reprendre une préparation afin de remonter a 115Kg.
Je vous feraient part de ma progression et ne vous cacheraient rien sur ma préparation.
L'entrainement est une science et doit rester un plaisir ( mm ds la souffrance ! ) la diétiétique votre mode de vie et le repos absolument nécessaire. Qd aux SUPPLEMENTS il convient d'en utiliser le moins possible pour le maximum de résultat.
Noubliez jamais il y a une grande différence entre connaitre le chemin et harpenter le chemin..........( MATRIX ).

Au vu de ce que je mets dans mes Wc, j'approuve ...Le savoir doser, le savoir manger, je trouve cela plus complexe que les mouvements...

en tout cas fredp je te souhaite aussi de bonne choses et réussite dans tes competes et bravo pour ton physique

y a du niveau, y a pas à dire ! bravo, Fred ! j'espère atteindre un tel développement un jour !
Merci pour ta simplicité aussi. bonne continuation

Merçi a vous je ne pense pas mériter de tels compliments.......
Je vous posterez des pphotos au fil de mon évolution en éspérant recevoir les votres, amitiés sportives et n'hésitez pas si je peux vous être utiles.
Merçi bcp encore

franchement respect! ton physique est impressionnant !bravo

bienvenue a toi ,super ta photo bien musclé ton bras

LINDA tes trop GROSSES !!!! par contre le cineaste il est au TOP !!!

Bonjour Fred,

Je suppose que ton "il faut aussi mettre quand on est minable" est une blague, concernant cette photo que je vois là. Quoi qu'il en soit : bravo pour ce physique de roc, mais plus encore pour ce discours plein d'humilité qui se dégage de ce que j'ai pu lire, ici et là, de ta part sur le forum. Une belle leçon !

costaud le gars bonjour fred peut tu nous décrire ton entrainement ou 1 routine a suivre merci fifi